Беременность в летнюю жару

Беременность в летнюю жару


Вы беременны летом? В этом периоде однозначно есть свои плюсы и минусы, не нужно носить много тяжёлой зимней одежды, которая настолько огромная, что выглядит как мешок. Но летом много своих проблем, которые могут приносить вам дискомфорт. В первую очередь это жара, которая несет за собой такие проблемы: отеки и отдышка, а также чрезмерная потливость. Как все это пережить?
Говорят, что беременные женщины излучаю некий свет. Но давайте посмотрим правде в глаз, что чрезмерная потливость не очень похожа на волшебный свет. Во время беременности женщины очень часто испытываю множество дискомфортных ощущений, а особенно летом от того, что им жарко. Именно поэтому мы решили с вами поделиться советами, как бороться с жарой в летний период. Возможно, эти советы покажутся вам простыми, но все же попробуйте придерживаться этих правил и вам, несомненно, станет легче во время жары летом.


Вам нужна легкая одежда


Летом беременным лучше все носить одежду и нижнее белье из легких тканей. Самой подходящей тканью для такой одежды является хлопок. Хлопок очень хорошо пропускает воздух, это натуральная ткань, она предотвращает появление потницы, от которой могут страдать большинство беременных женщин. Так же плюсом этой ткани то, что она не мнется так как, например натуральный лён. Обратите на это внимание, беременным тоже нужно выглядеть достойно.
Так же выбирайте светлые тона в одежде, так как темные, например, черный, темно-синий, коричневый будут поглощать свет и от этого вам будет очень жарко.


Нужно охлаждать кожу


Что бы немного облегчить свое состояние можно открыть кран с холодной водой и подставить кисти рук или протереть запястья кубиком льда, и вы сразу почувствуете, как жара начнет спадать. Собираясь на прогулку, обязательно берите с собой бутылочку ледяной воды, которую можно будет выливать на запястья в течение дня.


Принимаем теплый душ


Если вам становится очень жарко и вам хочется стать под холодный душ, то этого делать не стоит. После этого ваше тело начнет нагреваться и таким образом от холодной воды станет еще жарче. Поэтому лучшим решение будет принять теплый душ после, которого вам станет легче, и вы сможете охладиться.


Нужно пить больше воды


В период беременности организм женщины быстро обезвоживаеться, и вы можете ощущать такие симптомы как слабость и головокружение. Все же что бы избежать такой ситуации нужно пить как можно больше жидкости. Всегда где бы вы не находились, берите с собой бутылку воды, особенно во время прогулки, что бы в нужный моментпопить воды или охладится. Если вы чувствуете головокружение, и вам ничего не помогает, нужно срочно обратиться к врачу.
Некоторые врачи, которые вас наблюдаю, могут устанавливать норму выпитой вами воды в день или ограничить ее количество. В таком случаи вы должны все согласовывать с врачом и выяснить свою норму воды.


Бассейн может вам помочь


Занятия плаванья в бассейне очень полезно для беременных это поможет вам охладиться, а также снимет нагрузку с седалищного нерва и поможет уменьшить отечность ваших ног. И запомните, что все нагрузки, которые вы делаете нужно согласовывать с врачом. Он поможет и подскажет степень нагрузок, которые вам разрешены. Замечательно, если у вас не будит никаких ограничений и таким способом благодаря бассейну вам будет легче пережить жару. И также нужно выбирать закрытый бассейн, что бы поменьше быть на солнце.


Старайтесь находиться в тени


Летом невозможно обойтись без жары. Во время беременности нужно стараться придерживаться тени и как можно больше. Во время прогулок выбирайте парки и зеленые зоны, где много деревьев и соответственно мало попадает солнце. Беременные женщины больше склонны к получению ожогов, поэтому нужно избегать прямых солнечных лучей. В период с 11:00 по 15:00 солнце наиболее опасное, поэтому лучше прятаться в тень.
Эти простые советы помогут беременным в период летней жары. Вы так же должны помнить и понимать, что все наши советы носят рекомендательный характер. Если вы чувствуете даже незначительное ухудшение самочувствия, немедленно нужно обращаться к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: